Her Zaman Genç Kalmak İçin Öneriler

genç kalmak için öneriler

Herkes genç kalmak ister. Fakat bunun için yapmanız gereken birkaç şey var. İşte genç kalmak için öneriler…

Daima Gülümseyin

genç kalmak için öneriler

  • Her daim gülümseyin. Mutlu kalın.
  • Kişi kendini daima mutlu hissettiği zaman genç kalır. Stres, cilde zarar verir.

Güneşte Fazla Kalmayın

genç kalmak için öneriler

  • Güneşlenmek elbette çok keyifli fakat güneşin altında kalmak cildiniz için oldukça zararlıdır.
  • Cilt kanserinin en belirgin nedenlerinden biri güneş altında fazla vakit geçirmektir.

Güneş Kremi Kullanın

genç kalmak için öneriler

  • Güvenilir bir markanın güneş kremini kullanın.
  • Koyu tenliyseniz 30 faktör, açık ve hassas tenliyseniz de 50 faktörlük bir güneş kremi edinin.

Bol Bol Su İçin

su

  • Su içmeyi hem böbreklerinizin sağlığı hem de genel sağlığınız için asla ihmal etmeyin.
  • Gün içerisinde gerekli miktarda su tüketimi gerçekleştirdiğinizde cildiniz daha güzel görünecek.

Nemlendirici Krem Kullanın

genç kalmak için öneriler

  • Güvendiğiniz bir markanın nemlendirici kremini edinin.
  • Cilt tipinize uygun bir nemlendirici ile yaşlılık belirtilerini en az seviyeye indirebilirsiniz.

Cildinizi Temiz Tutun

duş

  • Cildinizi daima temiz tutmanın en iyi yolu bol suyla yıkamaktan geçiyor. Düzenli olarak duş alın.
  • Bunun yanı sıra haftada 1-2 kez peeling yapabilirsiniz.

Mümkünse Hiç Makyaj Yapmayın

genç kalmak için öneriler

  • Kozmetik ürünler cildin en büyük düşmanlarındandır.
  • Özellikle cilt makyajında kullanılan kapatıcı ve fondötenler sağlığınızı riske atar. Aynı zamanda da yaşlılık belirtilerini arttırır.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenin

yemek

  • Sağlıklı yiyecekler tüketin. Abur cubur ve fast food gibi yiyeceklerden her zaman kaçının.
  • Dengeli beslenin. Akşam 7’den sonra hiçbir şey yemeyin. Bu şekilde metabolizmanız daha sağlıklı çalışacaktır.

Düzenli Olarak Spor Yapın

spor

  • Spor yapmak her yaşta önemlidir. Spor salonuna gitmek istemiyorsanız evinizde de spor yapabilirsiniz.
  • Belli bir zaman sonra spor yapma rutininize alışacaksınız. Fiziksel olarak gördüğünüz değişimler sizi çok mutlu edecek!

Stresten Uzak Durun

stres

  • Kendinizi stres yapacağınız durumlar içerisine sokmamaya çalışın.
  • Nefes egzersizleri yaparak kendinizi sakinleştirin. Hatta stres sürecini meditasyon yaparak da atlatabilirsiniz.

Yeni Hobiler Edinin

genç kalmak için öneriler

  • Sürekli yeni şeyler yaparak beyninizi şaşırtın. İlgi alanınıza uygun olan bir kursa yazılabilirsiniz. Ya da evde kendi kendinize yeni bir dil öğrenebilirsiniz.
  • Her zaman genç kalmanın en önemli adımlarından biri budur.

Bu yazımızda genç kalmak için öneriler sunduk. Peki siz sağlığınız açısından gün içerisinde neler yapıyorsunuz? Nelere dikkat ediyorsunuz? Yorumlarınızı bekliyoruz! 😊

Evde Hazırlayabileceğiniz Cilt Yenileyen Maske Tarifleri

Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar (2)

  1. aysel 14 Haziran 2020
  2. Fatma 20 Haziran 2020

Bir Yorum Bırak